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比肉万幸吃的香菌,更年期也是有效

发布时间:2019-05-17 03:36编辑:养生保健浏览(198)

    材料:平菇、鸡腿菇、茶树菇各100克,青椒、红椒各30克。

    4.锅热油,爆香姜蒜,放入豆瓣酱炒香

    -- 小贴士 --

    做法:1.将平菇、鸡腿菇、茶树菇洗净,沥干水分,分别用手撕成粗丝;青椒、红椒切丝。2.锅内倒油烧热,煸香葱丝、姜丝,加入豆豉香辣酱炒香,下入平菇丝、鸡腿菇丝、茶树菇丝、青椒丝、红椒丝同炒至熟,调入蘑菇精、盐即可。

    虽然小编分享的干锅平菇并不是饭馆那种,需要垫点洋葱,下面在加点小火加热,但味道绝对让你满意,想要吃到干净卫生又安全的干锅,那就自己动手试试吧!

    蚝油 1 大勺

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    主料:平菇500克、油1勺、盐1小勺、葱1颗、鸡精1小勺、豆瓣酱1小勺、生姜1块、大蒜1颗、红椒1个、青椒1个

    ❺ 倒入调好的酱汁迅速炒匀,继续炒至平菇丝完全吸收酱汁并显干爽状。

    营养功效:平菇基本不含淀粉,脂肪含量少,是糖尿病和肥胖患者的理想食品。常吃平菇具有降低血压和血液中胆固醇的作用,可预防高血压和老年心血管疾病。平菇还对更年期综合征有益。

    6.加入青红椒丝,翻炒断生,加入盐,加入鸡精炒匀

    以材料多少来调整酱汁,喜欢吃辣加辣椒。

    小编有话说:谢谢这么优秀的你来看文章,有什么想对小编说的尽管来吧,大家的支持就是我们的动力欢迎大家踊跃发表评论,欢迎吐槽,让我在评论区看到高逼格的你,小编在评论区等你哦(以上图片均来自网络,如有侵权请联系作者及时删除 )

    2.青红椒切丝,姜蒜切末

    ❷ 如果是吃素的朋友调味时不放蚝油,改成鲜酱油就可以了。

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    -- 用料 --

    5.将平菇挤干水分,放入锅内翻炒

    -- 做法 --

    7.出锅前撒一点葱花就可以了!

    蚝油、生抽

    3.锅中烧水,沸腾后放入平菇焯水,然后捞出沥干

    新时代赌城最佳,❶ 平菇丝入锅前一定要充份挤干水份,加入酱汁后也一定要炒至平菇丝干爽,这两点是这道菜口感的最关键环节。

    1.平菇洗净,将平菇撕成小朵

    干锅对于大家来讲一点都不陌生,干锅,又名干锅菜,川菜的制作方法之一,起源于四川省德阳市。其特点是口味麻辣鲜香。随后在重庆、湖南、湖北、江西一带流行,因为这几地的口味较为接近,随后流行于全国。平时我们在外聚餐时,大多数的干锅都是荤素搭配的,例如:干锅土豆片,干锅有机菜花,干锅茶树菇等等,听起来是素菜,实际上都有大肉人作陪。今天西安唯典小吃培训中心小编为大家分享下干锅平菇的家常做法,只要用心学习,以后再也不用去饭馆消费这道营养佳肴了!嘻嘻!

    春游小食的正确打开方式

    ❷ 锅中入油, 6 分热后,将鸡腿菇放入炸至金黄色,捞出沥油。

    -- 椒盐干煸平菇 --

    ❻ 盖上锅盖焖 3 分钟,试试味道,出锅前加入葱、红椒即可。

    by dpyoung

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    -- 做法 --

    生粉 1 大匙

    ❸ 净锅小火焙炒姜片至其水汽散尽,呈焦黄状。

    -- 小贴士 --

    ❷ 调好酱汁:蚝油 1 勺,生抽 1 勺,糖小半勺,水 4 - 5 勺。

    小葱 适量

    ❶ 平菇洗干净,焯水过凉水,挤干水份后撕成细丝待用(一定要用力挤干水份)。

    -- 做法 --

    宫保鸡丁是道很经典的菜,这次用杏鲍菇代替了鸡丁,成菜味道香辣酸甜,杏鲍菇鲜嫩,花生酥香,非常下饭~

    姜 适量

    -- 蛋香杏鲍菇 --

    黑胡椒碎 适量

    -- 小贴士 --

    白糖 1/3 大匙

    水 4 大匙

    香油

    ❷ 蚝油和生抽调成的酱汁已有盐份,所以最后撒椒盐的时候注意不要过量了。

    -- 麻辣孜然杏鲍菇 --

    -- 用料 --

    -- 做法 --

    -- 做法 --

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    食用菌菇种类繁多,大多味道鲜美。入菜时,它们口味性能还收缩自如,和肉在一起是菇,和蔬在一起便是肉。今天就给大家分享一些美妙的菌菇做法,它们味道浓、口感佳,还都很下饭,鲜美程度丝毫不逊色于肉,非常值得一试!

    杏鲍菇

    -- 用料 --

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    蒜 2 瓣

    辣椒粉

    -- 小贴士 --

    花椒粉

    糖 少许

    ❼ 转小火,淋入调好的汁,快速翻炒。

    ❺ 炒锅中放少许油,放入干红辣椒变色后,放葱姜蒜爆香。

    简单的不得了的一道菜,杏鲍菇口感软软的,鸡蛋和豆瓣酱组合在一起,味道超级香。

    豆腐煎过后表面焦黄、内里嫩滑,金针菇炒过后鲜美有嚼头,两者放到一起焖制,咸中带甜,甜中带鲜,味道超浓厚。

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