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【新时代赌城最佳】木耳菜的功效与作用,番茄

发布时间:2019-09-25 11:35编辑:养生保健浏览(189)

    简介

    食材明细

    木耳菜是日常老百姓们餐桌上一种常见的食物,吃木耳菜对人体的健康有很多的好处,由其是对于那些有血液疾病的朋友来说,木耳菜更是减少这些疾病的一个最好的方法了。木耳菜由其是针对现代人的三高问题,便秘问题具有很好的辅助治疗的作用。 由其是南方人理喜欢吃木耳菜,因此南方人的三高问题,便秘问题可以说也是最少的,当然了丰富的营养素一定可以让每个吃木耳菜的人都收获更多的健康的。 别名:落葵、西洋菜、豆腐菜、汤菜、承露、胭脂菜、紫角叶、天葵使用提示:每餐50~70克 木耳菜知识介绍: 木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜爱;近年来,北方人也尝到了它的美味。 木耳菜营养分析: 木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效,极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。同时木耳菜菜叶中富含一种黏液,对抗癌防癌有很好的作用。 木耳菜的功效与作用 降血压降胆固醇 木耳菜除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。 滋补健体 木耳菜有滋补强壮的功效,全草可用于久病体虚,头晕;根部治营养不良性水肿等症;花治乳头破裂,水痘。 抗癌防癌 木耳菜菜叶中富含一种黏液,对抗癌防癌有很好的作用。 治疗便秘 治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病症。 清热解毒 木耳菜味甘、酸,性寒,有清热解毒、滑肠凉血的功效,可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病。 木耳菜的营养价值 木耳菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,并且它的热量低、脂肪少,很适合减肥节食一族食用,既能补充营养,又能保持形体美。木耳菜含有非常高的钙,是菠菜的2-3倍,并且它的草酸含量非常的低,它是补钙的优选经济菜。 分享阅读:

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    准备好材料;

    辅料

    步骤

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    肉末、番茄、木耳菜、盐、生煎粉、淀粉、料酒

    • 肉末1小蝶
    • 番茄1个
    • 木耳菜1小把

    放入木耳菜, 变色后即可关火。

    夏季不想吃得过于油腻,就来道清爽简单的―――番茄木耳菜肉丸汤吧。木耳菜营养极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效,特别适宜老年人食用。木耳菜还是补钙的优选经济菜,同时它对抗癌防癌有很好的作用。番茄呢不仅好吃,而且营养丰富,既能缓解疲劳、抗癌祛毒、延缓衰老, 还能保护心血管、降低心脏病的发病率的功效;男士也要多吃它,常吃对前列腺癌有预防作用。

    • 新时代赌城最佳 31准备好材料;
    • 新时代赌城最佳 42肉末中加入适量的盐、淀粉、料酒和生姜分钟;
    • 新时代赌城最佳 53准备好材料;
    • 新时代赌城最佳 64烧锅开水;
    • 新时代赌城最佳 75左手团一团肉馅, 从虎口中挤出肉丸;
    • 新时代赌城最佳 86放入开水中煮熟,至它们全部浮起来;
    • 新时代赌城最佳 97加入番茄块进去煮;
    • 新时代赌城最佳 108再加入适量的盐和胡椒粉调味;
    • 新时代赌城最佳 119放入木耳菜, 变色后即可关火。
    • 新时代赌城最佳 1210端上桌了。
    1. 肉馅中加入适量的盐等调味料顺着一个方向搅拌上劲; 2. 团肉丸时,左手团一团肉馅, 从虎口中挤出肉丸,这样又快又方便,当然你也可以手搓肉丸; 3. 配菜随意, 我加入了夏季时令菜 --- 番茄和木耳菜。
    • 咸鲜口味
    • 煮工艺
    • 十分钟耗时
    • 普通难度

    肉末中加入适量的盐、淀粉、料酒和生姜分钟;

    • 生姜粉1小勺
    • 淀粉1小勺
    • 料酒1小勺
    • 适量

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