您的位置:中国赌城 > 养生保健 > 新时代赌城最佳蛏子的做法,美食食谱

新时代赌城最佳蛏子的做法,美食食谱

发布时间:2019-09-25 11:35编辑:养生保健浏览(151)

    以前在家里的时候母亲常把菠菜与金针菇拌在一起, 还给它取了个好听的名字 " 翡翠白玉 ", 非常让人怀念的味道。 不过今天我要有所创新, 加入点小海鲜圣子进去。圣子肉高蛋白低脂肪,味道鲜美,它含多种微量元素,常食蛏子有健脑益智的作用。因此有了它的加入让这道很普通的凉拌菜不仅在口味上得到了提升,而且营养更为丰富,真的是强强连手,让你在清淡可口的凉拌菜中也能得到更多的营养补充。

    新时代赌城最佳 1

    新时代赌城最佳 2

    新时代赌城最佳 3

    4张图片

    蛏肉味道鲜美,营养丰富,蛋白质含量高,又低脂肪,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。夏天是吃海鲜的季节,蛏子肥美鲜甜,爆炒后更是美味。今天匠造君就教大家做这道— 豉椒炒蛏子。材料

    简介

    “以前在家里的时候母亲常把菠菜与金针菇拌在一起, 还给它取了个好听的名字“翡翠白玉”, 非常让人怀念的味道。 不过今天我要有所创新, 加入点小海鲜圣子进去。圣子肉高蛋白低脂肪,味道鲜美,它含多种微量元素,常食蛏子有健脑益智的作用。因此有了它的加入让这道很普通的凉拌菜不仅在口味上得到了提升,而且营养更为丰富,真的是强强连手,让你在清淡可口的凉拌菜中也能得到更多的营养补充。”

    新时代赌城最佳 4

    以前在家里的时候母亲常把菠菜与金针菇拌在一起, 还给它取了个好听的名字 " 翡翠白玉 ", 非常让人怀念的味道。 不过今天我要有所创新, 加入点小海鲜圣子进去。圣子肉高蛋白低脂肪,味道鲜美,它含多种微量元素,常食蛏子有健脑益智的作用。因此有了它的加入让这道很普通的凉拌菜不仅在口味上得到了提升,而且营养更为丰富,真的是强强连手,让你在清淡可口的凉拌菜中也能得到更多的营养补充。

    食材明细

    新时代赌城最佳,豆豉、蒜蓉各适量,青椒1条、洋葱半个,姜丝、葱段适量、蛏子1斤调味料

    食材

    主料

    生抽、鱼露、砂糖各1/2匙,料酒1小匙,高汤或清水100ml做法

    圣子、菠菜、金针菇、盐、蒜、蒸鱼豉油

    • 圣子1小蝶
    • 菠菜1小把
    • 金针菇1小把

    1.蛏子用淡盐水浸养30分钟。清洗干净。

    步骤

    辅料

    2.国内烧开水,放入蛏子,焯至开壳,即刻捞起。用清水清洗干净,起肉备用。

    准备好原材料;

    • 3瓣
    • 蒸鱼豉油2勺
    • 适量

    3.热油,放入豆豉及蒜蓉爆香,再放入葱白段、红椒丝、洋葱、姜丝爆香。

    本文由中国赌城发布于养生保健,转载请注明出处:新时代赌城最佳蛏子的做法,美食食谱

    关键词: 中国赌城